Description
5 jours pour t’endormir plus facilement et retrouver un sommeil réparateur
Tu tournes en rond le soir ? Ton mental ne s’arrête jamais ?
Ce pack est ton nouveau rituel apaisant, pour enfin te relâcher et glisser vers le sommeil en toute sérénité.
Ce que tu vas trouver dans ce pack :
5 pratiques douces pour relâcher corps et pensées
1 relaxation guidée spécialement conçue pour l’endormissement
Des exercices ciblés pour apaiser le système nerveux
Une approche bienveillante, accessible à tous
Objectif :
Créer un espace de calme en toi, ralentir le rythme et te préparer naturellement à une nuit paisible.
Bonus : 1 audio d’une relaxation guidée que tu pourras écouter en Jour 5 !.
Parce que bien dormir, ça change tout.
