Vous êtes épuisé au travail ou à la maison ? Vous ressentez du surmenage ou de l’anxiété ? Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress ?
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. C’est un processus qui s’installe progressivement, souvent sans qu’on s’en rende compte. Voici quelques signes qui doivent vous alerter :
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est important d’agir avant que l’épuisement ne devienne total.
Vous vous reconnaissez dans ces signes d’épuisement ? Vous sentez que ces troubles prennent trop de place dans votre quotidien ? L’anxiété, le stress gagnent du terrain ?
En tant que sophrologue spécialisée en burn-out, je vous aide à éviter l’épuisement total ou à en sortir grâce à une approche globale.
Le burn-out, ce n’est pas juste « dans la tête » : tout le corps est concerné. Quand on est vidé physiquement, impossible d’être apaisé mentalement … et inversement. C’est pourquoi mon accompagnement repose sur un programme sur-mesure pour :
✔ Reconnecter avec votre corps et relâcher la pression mentale.
✔ Apprivoiser vos émotions, qu’elles soient agréables ou difficiles.
✔ Sortir de la culpabilité et retrouver de l’énergie.
✔ Adopter des clés durables pour ne plus sombrer.
Besoin d’aide ? Parlons-en et trouvons ensemble la meilleure façon de vous accompagner.
Votre charge mentale ne s’évacue pas, vous ressentez du stress qui vous empêche de profiter, de vous reposer, de bien dormir.
Vous êtes constamment en alerte, vous avez le sentiment de perdre le contrôle, vos pensées deviennent chaotiques.
Vous vous sentez en survie totale ! Vous êtes arrivé(e) au bout de vos ressources. Le diagnostic est posé : c’est un burn-out.
J’interviens directement en entreprise pour accompagner les équipes, managers et dirigeants dans la gestion du stress et la prévention du burn-out.
À travers des séances individuelles ou des ateliers collectifs, je propose des outils concrets pour favoriser le bien-être au travail et améliorer la qualité de vie des collaborateurs.
Vous ressentez de l’anxiété, du surmenage, de l’épuisement et souhaitez retrouver un équilibre ?
Je vous accompagne en consultation individuelle, au cabinet ou en visio, pour vous aider à mieux comprendre votre état, gérer votre stress et retrouver de l’énergie. Un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.
