Besoin d'un tuto pour souffler, relâcher la pression, ou simplement retrouver un peu de clarté dans le brouillard mental du quotidien ?

Mes ebooks ont été pensés pour offrir une première approche concrète et accessible de la sophrologie, que vous soyez totalement débutant(e) ou déjà en chemin.
Chaque pack rassemble des exercices en mouvement faciles à réaliser et des relaxations guidées. Il suffit de suivre les consignes détaillées.
Aucune performance n’est attendue.

Il ne s’agit pas de « faire bien », mais de vivre l’expérience, à l’écoute de soi-même.