30 jours pour apprendre à souffler
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30 jours pour apprendre à souffler

60,00 €

30 jours pour apprendre à souffler mentalement et physiquement
Tu as besoin de ralentir ? De souffler un peu (beaucoup), mentalement et physiquement ?
Ce programme complet t’accompagne pas à pas pendant 30 jours, pour retrouver ton équilibre, à ton rythme, dans la douceur et sans pression.

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Description

30 jours pour apprendre à souffler mentalement et physiquement
Tu as besoin de ralentir ? De souffler un peu (beaucoup), mentalement et physiquement ?
Ce programme complet t’accompagne pas à pas pendant 30 jours, pour retrouver ton équilibre, à ton rythme, dans la douceur et sans pression.

:index_vers_la_droite: Ce que tu vas trouver dans ce pack :
:coche_trait_plein: 30 pratiques guidées (respiration, mouvements doux, visualisations)
:coche_trait_plein: C’est un 1 jour = 1 exercice facile à réaliser
:coche_trait_plein: Un format simple : 5 à 15 minutes par jour, c’est tout !
:coche_trait_plein: Un programme progressif, pour installer un bien-être durable
:coche_trait_plein: Des outils concrets à intégrer dans ta routine pour mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue
:coche_trait_plein: Une expérience complète qui mêle souffle, corps et conscience

:fléchette: Objectif :
T’offrir un vrai espace de pause, t’éloigner du stress automatique, et retrouver un lien apaisé avec ton corps, ton souffle, ton rythme.

:ampoule: Le + : Ce programme clé en main, c’est une boîte à outils complète que tu pourras réutiliser à tout moment, selon tes besoins du moment.

:ampoule: Bonus : 1 audio d’une relaxation guidée à chaque validation d’étape = 5 audios à écouter !

Pas besoin d’être expert : il suffit d’avoir envie de souffler un peu. Et ce pack est là pour ça !