Accompagner vos équipes pour un bien-être durable et une meilleure performance
Le stress en entreprise est devenu un enjeu majeur. Pression constante, objectifs élevés, surcharge mentale… Autant de facteurs qui peuvent impacter la motivation, la productivité et la santé des collaborateurs.
Un salarié stressé, c’est un salarié moins concentré, plus fatigué et potentiellement en route vers l’épuisement professionnel. Conséquence ? Absentéisme, turnover, perte d’efficacité et climat de travail dégradé.
En tant que sophrologue spécialisée en gestion du stress et prévention du burn-out, j’accompagne les entreprises pour préserver la santé mentale de leurs équipes et améliorer la qualité de vie au travail.
Un salarié stressé est un salarié moins concentré, moins performant et plus sujet aux erreurs. Sur le long terme, la surcharge mentale peut générer des troubles du sommeil, des douleurs physiques, une baisse de motivation… et parfois même mener au burn-out.
Le stress mal géré peut aussi affecter le climat social : communication plus difficile, tensions entre collègues, augmentation du turnover… autant de signaux qui doivent alerter.
Bonne nouvelle : il est possible d’agir en prévention pour offrir aux équipes des outils concrets et accessibles afin de mieux gérer la pression et préserver leur bien-être.
Chaque entreprise a des besoins spécifiques. C’est pourquoi mes interventions sont adaptées à votre organisation et à vos enjeux. Mon approche repose sur des techniques éprouvées qui permettent aux collaborateurs de mieux comprendre leur stress et de s’équiper d’outils concrets pour le gérer au quotidien.
✅Ateliers collectifs : Des sessions pratiques pour apprendre à relâcher les tensions, mieux gérer ses émotions et retrouver une énergie positive au travail.
✅Formations ciblées : Prévention du burn-out, épuisement pro, gestion du stress, postures et étirements pour limiter les troubles musculosquelettiques (TMS).
⚠️ Prise en charge OPCO : me consulter.
✅Accompagnement individuel : Coaching personnalisé pour les collaborateurs en difficulté, managers sous pression ou dirigeants confrontés à une surcharge mentale.
✅Programmes sur-mesure : Construction d’un accompagnement spécifique selon les besoins de votre entreprise.
J’interviens en présentiel sur site dans toute la France ou en visioconférence partout en France, pour s’adapter aux équipes sur site ou en télétravail.
Mon parcours m’a permis d’expérimenter les réalités du monde professionnel. Pendant 15 ans dans le tourisme et l’hôtellerie, j’ai été confrontée aux exigences du terrain et à la pression des objectifs. Ensuite, mon travail dans une association médico-sociale m’a fait prendre conscience des liens entre stress, bien-être mental et performance.
Aujourd’hui, en tant que sophrologue certifiée RNCP et formatrice spécialisée, j’apporte aux entreprises une approche à la fois pragmatique et humaine, avec des exercices simples et efficaces à intégrer au quotidien.
Travaillons ensemble pour prévenir le burn-out, améliorer la qualité de vie au travail et renforcer la cohésion d’équipe.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier échange et trouvons ensemble la meilleure solution pour votre entreprise.
