Avec les forfaits, le nombre de séances est adapté à votre objectif.
Une solution rapide et efficace pour apprendre à gérer l’anxiété/épuisement au quotidien et retrouver un premier niveau de sérénité.
Réduire rapidement la fatigue et retrouver un premier niveau
d’énergie
2 mois / 5 séances
Personnes cherchant une
solution rapide et efficace
Diminution rapide de la fatigue et du stress
Respiration abdominale, ancrage sensoriel, relaxation express
Exercices de respiration et de relaxation à pratiquer en autonomie (10-15 min/jour)
Assistance par tchat limité entre les séances
Un accompagnement personnalisé pour stabiliser durablement l’anxiété, gérer son stress, apprendre à gérer la pression du quotidien et ancrer des routines adaptées.
Approfondir la gestion des
émotions et retrouver un équilibre de vie
4 mois / 10 séances
Ceux qui veulent des
résultats durables mais
avec un rythme adaptable
Maîtrise de la charge mentale et
stabilisation des émotions
Relaxation dynamique,
gestion émotionnelle,
routines de bien-être
Routines hebdomadaires
incluant : auto-observation émotionnelle dans votre journal, méditations guidées
Accès à un tchat pour
questions et suivi entre les
séances
Une transformation en profondeur avec un travail sur les racines de l’anxiété/épuisement et des outils avancés pour prévenir les rechutes et vivre pleinement.
Travailler en profondeur
pour une transformation
durable
6 mois / 15 séances
Personnes souffrant
d’anxiété chronique ou
épuisement profond
Transformation complète et
prévention des rechutes
Travail approfondi sur les
schémas anxieux,
visualisation avancée,
routines adaptées
Suivi intensif avec exercices avancés : restructuration cognitive, exercices de lâcher-prise, protocoles
Suivi premium avec un tchat
illimité et réponses
personnalisées sous 24h
Je démarre toujours par un premier rdv, une séance préalable aux accompagnements qui nous permettra, durant 2h environ, de mieux cerner votre situation.
Cette séance inclut :
– une analyse de vos mécanismes automatiques liés à votre personnalité,
– la définition de vos principaux besoins,
– les premiers outils pour vous évacuer les tensions.
📍 Séance au cabinet ou visio
📍 Tarif : 130 euros la séance
A l’issue, je pourrai vous proposer le programme le plus adapté à vos besoins.
📍 Séance d’accompagnement au cabinet ou visio
📍 Tarif : 70 euros la séance